1,2,3 – fettbrännare och avgiftning

Börja morgonen med ett glas citronvatten  för balansera ditt pH-värde, avgiftar kroppen, förbättra matsmältningen samt att du känner dig mättare. 

  • Drick varmt vatten med citron varje morgon på tom mage

Teer gjorda på frukter innehåller väldigt få kalorier samtidigt som de är rika på vitaminer och mineraler som hjälper till att avgifta kroppen, vätskesätta dig och ge dig en dos antioxidanter.

  • Apelsinskal med kanel
  • Jordgubbs- och citronte
  • Äppel- och grönt te

Som du säkert redan visste är mjölk inte direkt ett optimalt livsmedel när du vill gå ned i vikt. Det innehåller mycket fett och djurproteiner som kan hindra din matsmältning. Ett väldigt hälsosamt alternativ är att dricka mandelmjölk.

  • Mandelmjölk utan tillsatta sötningsmedel är perfekt till frukost. Du kan blanda det i ditt kaffe eller lägga till det i en skål med havre.
  • Mandelmjölk är mycket näringsrik och tillhandahåller mycket energi, vilket gör det till en utmärkt start på dagen.

Grekisk yoghurt är ett hälsosamt matalternativ som definitivt bör finnas i din diet om du vill tappa vikt snabbt och på rätt sätt. Självklart neutral eller smaksatt enbart med vaniljpulver, chiafrön och/eller bär.


Kokosolja är fantastisk för din hälsa rent generellt, men också för din viktnedgång. Kokosolja hjälper till att reglera sköldkörtelfunktionen, ökar ämnesomsättningen och förbättrar din leverhälsa. 

  • Försök att konsumera två matskedar kokosolja varje dag – en på morgonen och en på kvällen i 15 dagar i sträck. Ta en paus i tio dagar och upprepa.

Lämna ett svar