Sömnstörningar

Har du vart med om att du vaknat med ett ryck, att du störts av prat eller att det värker i armarna när du sover… ja, du är inte ensam då detta är vanliga fenomen ?

Under sömnen sänks ämnesomsättningen i kroppen, med undantag för hjärnan under REM-sömn, som då har högre ämnesomsättning än vad den har i vaket tillstånd, och vid djup sömn blir andningen långsammare och musklerna slappnar av.

Plötsliga ryck och hopp vid insomningsfasen

  • Detta på grund av de förberedelser som kroppen då genomgår. Våra funktioner saktas ner och ibland upplever hjärnan denna förändring som ett fall.  

Sömnförlamning…

  • Våra armar och ben somnar och är bortdomnade. Det händer bara under den djupaste fasen av sömn, som kallas REM (Rapid Eye Movement).

Pratar i sömnen ?

  • Vi kan ropa ut ett ord eller fraser, och till och med föra små konversationer. Vi kommer senare inte ihåg det, oavsett hur mycket andra kan försöka få oss att minnas ”vad vi sade”, och vi tror sällan på det.

Lämna ett svar