Bryta ihop och komma igen

När det känns som att du inte orkar längre. Prova att ge upp. Ge dig hän. Kapitulera mentalt, be dig själv om hjälp. Släpp ner axlarna ett par timmar. Inse att du lever, oavsett om dina problem känns övermäktiga. Du har klarat dig såhär långt, du har de inre resurserna för att klara även det här. Ta ett par djupa andetag och fortsätt. 

Och för att hitta balans mellan hårt arbete och fritid är det viktigt att vårda sig själv. Du är det viktigaste du har. Ta dig tid för återhämtning och få energi. Njut och ge dig själv en uppmuntrande klapp på axeln eller en kram när du gjort något bra eller förtjänar det. 

Lämna ett svar