Slarv med mat förstör din lust att springa

Om du äter en lätt sallad till lunch kommer din energi inte räcka till ett helt joggingpass. 

Så byt därför vanan…

och ät en rejäl lunch de dagar du ska springa på eftermiddagen. Ha med dig ett lättare mellanmål som keso och frön eller nötter i beredskap, som du kan äta en timme innan du ska jogga. 

Du kommer garanterat märka skillnad.

Lämna ett svar