Ägg är ett av de nyttigaste livsmedlen som finns. De innehåller mycket järn, aminosyror och antioxidanter. Det går att variera genom tillagningsmetod och därmed ett väldigt flexibelt livsmedel.

1. Stärker immunförsvaret.
2. Reducerar stress och lindrar ångest
3. Reglerar våra kolesterolnivåer
4. Stärker tänder och skelett
5. Förbättrar kognitiva funktioner
6. Tar hand om huden
7. Stimulerar viktnedgång
8. Skyddar vår syn

Det finns säkert fler positiva rubriker/punkter att ta upp, men ovan är väl rätt genomtäckande?

Googla: Ägg