Om du känner igen dig är du troligtvis det…
- Du använder snooze-knappen flera gånger
- Du är mest aktiv runt 17.30
- Din kroppstemperatur är högst runt 20.00
- Dina tider varierar och du stannar uppe längre på helger och semestern
- Du får mindre sömn än du behöver och är trött när du vaknar
- Du tar gärna en tupplur och kan somna relativt enkelt på dagen
- Middagen är din favoritmåltid
- Du vill helst träna på kvällen
- Du sover som djupast runt kl.6
- Du trivs bra med skiftarbete
Det sägs att det inte är bra för hälsan att leva som en B-människa, eftersom det är en större risk att få ångest, hjärt- och kärlsjukdomar och depression. Så om du känner igen dig bör du ta en funderare om det inte är dags att försöka ändra dygnsrytmen, så att din inte klocka kommer i takt med hur resen av världen fungerar. Ticktack…