Är du en B-människa?


Om du känner igen dig är du troligtvis det…

  • Du använder snooze-knappen flera gånger
  • Du är mest aktiv runt 17.30
  • Din kroppstemperatur är högst runt 20.00
  • Dina tider varierar och du stannar uppe längre på helger och semestern
  • Du får mindre sömn än du behöver och är trött när du vaknar
  • Du tar gärna en tupplur och kan somna relativt enkelt på dagen
  • Middagen är din favoritmåltid
  • Du vill helst träna på kvällen
  • Du sover som djupast runt kl.6
  • Du trivs bra med skiftarbete

Det sägs att det inte är bra för hälsan att leva som en B-människa, eftersom det är en större risk att få ångest, hjärt- och kärlsjukdomar och depression. Så om du känner igen dig bör du ta en funderare om det inte är dags att försöka ändra dygnsrytmen, så att din inte klocka kommer i takt med hur resen av världen fungerar. Ticktack…

Lämna ett svar