Tandvård

En bra regel för god munhygien är att borstar tänderna 2 gånger om dagen, med 2 cm fluortandkräm, i 2 minuter och därefter vänta 2 timmar med att äta och dricka.

Precis som hela kroppen behöver dina tänder få vila ibland. Då hinner saliven göra sitt jobb och reparera små skador och neutralisera de syror som bildas när du äter och dricker. Ett bra sätt att minska risken för hål i tänderna är därför att äta regelbundna måltider och undvika småätande.

Använd en mjuk tandborste med tät borst. Borsta både tänder och tandkött med lätta, gnuggande rörelser. Byt borste ofta och så snart den börjar bli spretig.

Lämna ett svar