Hemmaträning 

Att träna Squats är bra för rumpa och lår och kan enkelt göras hemma. Fungerar även utan vikter.

Stå med fötterna höftbrett isär och sänk dig ner till ”sittposition”, tänk på att vinkla knäna så dem pekar över dina fötter, Stanna när knäna är i 90 graders vinkel, eller strax ovanför, vänd uppåt igen. Upprepa…

Lämna ett svar