Chiamellis

Eller chiapudding som det heter är en riktig superpudding. Fröna innehåller massor av vegetabiliskt omega 3 och förhindrar inflammationer och hjärt- och kärlsjukdomar samt innehåller dessutom massor av vitaminer, mineraler och antioxidanter.

  • 1 dl mjölk (soja)/grädde eller liknande
  • 1 ½ msk chiafrön
  • hallon och/eller blåbär, ca 30 gram

Blanda mjölk och chiafrön noga i ett glas. Tillsätt valfria bär.

Låt glaset stå över natten i kylskåp (öka mängden frö för en kortare tid). Rör gärna om ett par gånger, då fröna annars kan bilda klumpar i bottnen av glaset.

Lämna ett svar