Sov på saken

Ett vanligt råd när vi behöver fatta svåra beslut eller hantera tuffa situationer är att sova på saken. En utbredd uppfattning bland människor är att sömn får oss att bearbeta information omedvetet och således hjälper oss att komma fram till rätt slutsats.

Hjälper det att sova på saken? Ja, i alla fall om man vill komma ihåg det man upplevt och lärt sig under dagen. Medan vi sover sorteras nämligen alla intryck och upplevelser vi haft under dagen och viktig information lagras sedan i minnet. 

Det konstaterar forskare vid University of Bristol, som i en studie har studerat hjärnaktiviteten hos sovande personer. Resultaten visar att de mönster av hjärnaktivitet som utspelats under dagen snabbspelas upp igen – medan vi sover. Denna snabbuppspelning sker i hippocampus, som kan sägas vara det område i hjärnan som är ansvarigt för att lagra våra minnen. 

Lämna ett svar