Grön smoothie

Vad du än har som är grönt i kylskåpet släng i mixern, citron och addera vatten och cocosolja. Mixa och servera med 2 kokta ägg till. 

Starke Adolf

  • 3 nävar spenat
  • 1 grön banan
  • ½ gurka
  • 1 msk kokosolja
  • 2,5 dl vatten

Tropical Green

  • 3 nävar spenat
  • 1 skalade kiwi
  • 0,5 grön banan
  • Köttet från en ½ avokado
  • 2 dl lättkvarg

Snärtan

  • 3 nävar spenat
  • 2 dl mandelmjölk
  • 1 dl ärtor
  • 1 tsk solroskärnor

Busenkla gröna

  • ½ avokado
  • 2 dl kvarg
  • 1 grön banan
  • 1 dl mandelmjölk

Olgas sköna gröna

  • 3 nävar spenat
  • 1 grön banan
  • ½ avokado
  • Juice från 1 lime
  • ½ äpple (ta bort skalet)
  • 1 tsk citronsaft
  • 2 dl mandelmjölk
  • toppa med kokos

Hulken

  • 3 nävar spenat
  • 1 grön banan
  • 2 avocado
  • 1 cm ingefära
  • 2 dl mandelmjölk

Grönkål med twist

  • 1 näve grönkål
  • 1 dl blåbär (tina frysta)
  • 1 grön banan
  • 2 dl vatten
  • 1 tsk kokosolja

Semestersmoothien

  • 3 nävar spenat
  • 1 dl frysta hallon
  • 1 tsk kokosolja
  • ½ avokado
  • 2 dl mandelmjölk

Chiasmoothie

  • 3 nävar spenat
  • 1 grön banan
  • 2 cm ingefära
  • 2 dl mandelmjölk
  • 1 msk kokosflingor
  • 1 tsk chiafrön

Kramaren

  • En näve bladspenat
  • 1/4 citron
  • 1/3 gurka
  • 1 “tiokrona” ingefära
  • 2 jordgubbar
  • Detoxte eller vatten.

Feelgood

  • 2 nävar av blandade bladgrönsaker; t ex babyspenat, bladsallad och mangold
  • 1 näve ruccola
  • 1 näve alfagroddar
  • 1 näve solrosskott
  • 1 grön banan
  • 1 avokado
  • 1-2 tsk citronsaft
  • 3 dl vatten

Gröngöling

  • 2 nävar babyspenat
  • 1 stor näve ärtskott
  • 1 näve persilja
  • 1 stjälkselleristjälk
  • 2 sparrisstjälkar
  • 1 avokado
  • ½ tsk pressad citronsaft
  • 2 dl vatten

Lämna ett svar