- Du får bättre minne och blir smartare
- Får ökad stresstolerans
- Ökad koncentrationsförmåga
- Du blir piggare
- Känner dig mer glädjefylld
- Omedvetet blir dina val mer hälsosamma
- När du orkar mer kommer du att göra mer roliga aktiva saker
- Dessutom ökar du chansen till ett längre liv