5 x 2 minuter
Spring 2 minuter i en fart som ungefär motsvarar din tävlingsfart på milen. Vila i 30sek mellan varje 2min–intervall.
Denna intervall bygger upp din förmåga att hålla en högre fart under en längre tid.
– samlade tankar på –
– samlade tankar på –
5 x 2 minuter
Spring 2 minuter i en fart som ungefär motsvarar din tävlingsfart på milen. Vila i 30sek mellan varje 2min–intervall.
Denna intervall bygger upp din förmåga att hålla en högre fart under en längre tid.
Denna webbplats använder cookies. Genom att fortsätta använda denna webbplats accepterar du vår användning av cookies.