Te förser kroppen med antioxidanter och som verkar antiinflammatoriskt vilket hjälper din kropp vid återhämtningen. Även mot träningsvärk.
Under ditt träningspass kan du också kompensera förlusten av mineraler genom att dricka kallt rött te.
Du kan också dricka en kopp te innan träningen om du vill. Koffeinet gör att du blir piggare, orkar mer och kan också öka frisättningen av fett.
Drick gärna minst fyra koppar om dagen!