Din livsstil – vad är skräpmat

Mat som innehåller många kalorier men få näringsämnen (tomma kalorier) eller stora mängder enkla kolhydrater som socker.

Högprocessad mat som produceras av stora världsomspännande företag. Produkterna tillagas av resterna från köttprodukter, billiga ingredienser så som ”raffinerad” stärkelse, socker, fett och olja, konserveringsmedel, samt andra tillsatser.

Produkterna är utformade för att vara väldigt aptitliga och för att lura kroppens hunger och mättnadskänslor. Många av dessa produkter, även om de är lagliga, är i själva verket dåliga plagiat tillverkade för att se ut som och smaka som hälsosam mat.

Förutom att du blir mer hungrig, så bygger du upp ett beroende av skräpmat. Din kropp och hjärna blir också trött och seg av förgiftningen av alla toxiska kemikalier och metaller.

Det är orealistiskt att tro att man helt kan undvika dessa produkter i vårt moderna samhälle, men man kan minimera intaget. Använd mer hälsosamma alternativ istället.

Lämna ett svar