Det händer att du känner matthet, får huvudvärk och då får svårt att koncentrera dig. Det beror på låga vätskebrist och salthalter i kroppen.
Det godaste sättet att få i sig vätska och salt är med hjälp av buljong. Lös en valfri typ av buljongtärning i en kopp hett vatten och drycken är klar. Vanligen är en halv tärning lagom för en kopp vatten.
Ett renare val – om du känner för det – är att använda enbart salt och vatten.
1 reaktion på “LCHF – saltbalansen”