LCHF – spannmål, lättsmälta kolhydrater

Kostråd inom läkarvården och Livsmedelsverket har under hela min uppväxt förespråkat att fettsnål kost, full av spannmål är både enkelt att tillaga och den bästa kosten. Ät 6-8 skivor bröd om dagen.

Innebär detta att dem som följer kostrådet lever ett längre och hälsosammare liv? Det vi definitivt vet är att det har en negativ påverkan på vikten. Du blir vad du äter… Typ, ät en bulle och bli som en bulle!

Om du slutar att äta lättsmälta kolhydrater som socker, stärkelse och spannmål kan du förbättrar ”HbA1C-värdet” (blodsockrets medelvärde) från att vara skyhögt till att bli helt normalt inom loppet av tre månad!

Lämna ett svar