Keto – undvik då detta

Från My Boyfriend is a Bear
  • Sötningsmedel
  • Mejerier*
  • Koffein i alla dess former (helst)
  • Processade livsmedel (dåliga varianter av bacon, korv, salami)
  • Alla typer av mjöl*
  • Alkohol*
  • Alla former av soja och havre
  • Allt socker inkl fruktsocker
  • All frukt*
  • Alla former av bröd/kex/knäckebröd/fröknäcke/finncrisp
  • Alla nötter och frön*

*Smör, vispgrädde och ghee är fungerande undantag till mejerier
*Kokosnötsmjöl kan vara okej i små mängder
*Avocado är ett undantag till frukt
*Macadamainötter och linfrön är undantag
*Bacon och korv av högkvalitet är okej ibland men inte hela tiden

Lämna ett svar