Runstreak i maj

Vi har diskuterat detta många gånger, ibland länge och väl, men det har aldrig blivit av. Nu kom sverigespringer.se, tillsammans med Daniel Karlsson med en utmaning, en genomgång och med riktiga motivationshöjare, så nu hoppade vi på.

Nu är det sjätte maj. Vi har alltså bara varit ute i sex dagar. Fast det känns! Det är korta rundor. Det är långsamma pass. Ser det dock som lärotid och vill se hur kroppen reagerar.

Så under maj månad får ni stå ut med en del instagram-postningar!

Löparkalaset Göteborg

Idag skulle löparkalaset gått av stapeln. Man kunde välja att springa 1h, 3h eller 6h, så loppet var inte en sträcka på tid, utan hur långt man kunde komma på en utsatt tid.

Virtuella löparkalaset

Corona (Covid-19) ställer dock till det för alla arrangörer. Så länge folksamlingar på 500 personer, var det som gällde, hade detta arrangemang inga problem att genomföras, men när siffran sänktes till 50 stycken, fick Sweden Runners tänka om. Så tillsammans med RaceONE har de dragit igång, Sweden Runners Virtuella Löparkalaset.

På det personliga planet, har väl inte träningsmängden blivit den man hoppats på, så vi satsar på att komma ut i några timmar, lite spring i benen, kanske, men absolut mest powerwalk, promenad.

Träningsmål 2020

    1. Att enbart fokusera på tiden jag lägger på träning
    2. Att släppa fokus på prestation – icke dömande inställning
    3. Kombinerad träning- löpning, yoga, styrka och cykling
    4. Hitta nya roliga äventyrliga löplopp som gör mig nyfiken
    5. Prova minst ett nytt lopp och/eller en träningsresa
    6. Utmana mig själv i vardagen – gå i trappor, kombinera buss och gång, packa väskan och träna i anslutning till jobbet
    7. Springa mer i skog och natur (elljusspår eller upptrampade stigar)
    8. Att verkligen fokusera på återhämtning när jag kört långpass
    9. Fokusera på rutiner, både träning och mat
    10. Att ta fram min njutning i varje aktivitet

    Denna webbplats använder cookies. Genom att fortsätta använda denna webbplats accepterar du vår användning av cookies. 

    Instagram
    Telegram