Kategori:

Träningsmål 2020

Att enbart fokusera på tiden jag lägger på träning Att släppa fokus på prestation – icke dömande inställning Kombinerad träning- löpning, yoga, styrka och cykling Hitta nya roliga äventyrliga löplopp Fortsätt läsa

Publicerad på:
Kategori:

Träning och mat

Det är väldigt viktigt att du får i dig riktig mat både före och efter träningen. Om vi inte äter ordentligt före träningen orkar vi inte träna. Och äter vi Fortsätt läsa

Publicerad på:
Kategori:

Te och träning

Te förser kroppen med antioxidanter och som verkar antiinflammatoriskt vilket hjälper din kropp vid återhämtningen. Även mot träningsvärk. Under ditt träningspass kan du också kompensera förlusten av mineraler genom att Fortsätt läsa

Publicerad på: